OS MEUS PROGRAMAS DE MINDFULNESS

MEMBERSHIP FELIZMENTE - MENTE FELIZ

Em primeiro lugar, obrigada por estares desse lado. Fico muito feliz por poder partilhar contigo o bem que o Mindfulness pode trazer à nossa vida.

O programa Felizmente criou em mim um hábito - first things first - primeiro eu, depois o resto. E isso tem feito toda a diferença.

Mesmo quando estou mais confusa ou em baixo, abro o meu email e tenho um shot de mindfulness que me leva de novo até mim. Para o meu centro.

Sentes-te pessimista?
Sentes que estás à beira de um burnout e a precisar de respirar?
No trabalho: tudo te parece muito cínico?
Calma, respira. We've got you!

Um email por dia, 5 minutos de ME TIME. 🥰❤

1 áudio de meditação, 1 tarefa ou reflexão ou às vezes só um desafio, algo que te faz pensar. Cada email uma motivação para começares ou continuares o teu dia de uma forma presente, sem nunca te esqueceres de ti, sem ceder ao piloto automático do dia-a-dia. Está na hora de colocares um travão nessa procrastinação que te arrasta dia após dia - eu que o diga!

Tem-me ajudado imenso alinhar a minha motivação com a disciplina. Isso é importante para mim. Cada email é um abraço, às vezes um aperto de mão, outras uma sugestão musical ou de leitura.

Pode ser também uma meditação relaxante que faça chorar. Mas, todos os dias, de 2ª a 6ª terás um lembrete à espera da tua melhor versão. Uma mente cada vez mais aberta à paz de espírito que temos - right here - dentro de nós. A procura tem de ser feita em nós e não nos outros.

Se te identificas com isto, poderá fazer sentido conheceres o nossa nova membreship o programa Felizmente, Mente Feliz em 2022. É uma subscrição para quem quer ter acesso permanente a:

1. Emails diários, de 2ª a 6ª feira, enviados de manhã com uma reflexão, tarefa ou desafio, e meditação;

2. Leitura e análise mensal de livros, disponibilizados em pdf ;
- Livro de Janeiro: O Poder do Agora de Eckhart Tolle;
- Livro de Fevereiro: Atenção Plena - Como Encontrar a Paz num Mundo Frenético de Mark Williams);
- Livro de Março O Poder dos 5 Segundos de Mel Robbins.

3. Dicas de práticas Mindfulness no dia-a-dia;

4. Sessões online trimestrais para partilha de experiências e questões;

5. Todos os emails, áudios e ficheiros ficam disponíveis no meu site e no google drive;

6. 30% de desconto em todos os produtos que lançar durante o ano de 2022 (workshops; cursos; masterclasses; etc.).

O valor da subscrição anual é de 75€; semestral é de 38€; mensal a 9,90€/mês se não te quiseres comprometer com uma subscrição mais longa.

Quer te juntes à membership ou não, és muuuuito bem-vindo ao nosso grupo de partilha no telegram, com mais de 300 membros. É o onde partilho vídeos e áudios de meditação. Dá uma olhadela, aqui: https://t.me/joinchat/PskQBVUEmvTj_K6O41P2GA 

Muito obrigada por estares aí, beijinhos e até já!
Marina